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《红色索尼娅》和《洛奇4》的主演布丽吉特·尼尔森最近庆祝了59岁生日。她决定穿上泳衣庆祝一下。尼尔森在Instagram上发布了一张自己躺在沙滩椅上的新照片。她穿着一件粉红色的泳衣，上面绣着绒球。她在照片下写道:“你们都在说生日快乐，祝你们生日快乐……好吧，我听到了，并认真对待你们。”她是怎么保持这么健康的?继续往下读，看看布丽吉特·尼尔森保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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尼尔森欣然接受衰老。事实上，她对《美国周刊》说，她现在的身材比以前好多了。“我变得更坚强了。我比年轻时更有活力了。我现在更有思想，也更有准备。”衰老时，锻炼。“体育活动增加血液流向全身，包括大脑。梅奥诊所说:“研究表明，定期锻炼与更好的大脑功能、减少压力和抑郁有关，而压力和抑郁是影响记忆的因素。”“确保你的饮食包括高纤维食物，如水果、蔬菜和全谷物。少吃高脂肪的肉类、奶制品和甜食，这些可能会导致便秘。多喝水和其他液体。”
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尼尔森非常坚定。她说，这延伸到她想要孩子的愿望。这位女演员在脱口秀节目《放荡女人》中谈到了她的旅程，“这是关于不放弃的。并不是每个人都适合，这是一条漫长的道路，可能会非常艰难。但真正有梦想的女性不会放弃，但这是一条漫长的路。”
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当尼尔森去健身房时，她喜欢用划船机来保持身材。她在Instagram上发布了自己使用它的照片。她在照片下写道:“我还能在什么地方获得奖牌吗?是一个好去处。”“赛艇可以锻炼很多肌肉群，可以锻炼全身、心血管和肌肉，你应该考虑把它加入到你的每周锻炼计划中。划船也无冲击，不负重，这使得它更有吸引力，因为你可以高强度地工作，而不会给你的关节增加压力，”ACE健身说。
尼尔森喜欢骑自行车作为一种运动方式。她有时也喜欢带女儿一起去。尼尔森在Instagram上发布了这张她和女儿骑车的照片。她在帖子下写道:“我的阳光星期天就是这样度过的。你呢?”
尼尔森确保接种疫苗来保护自己免受COVID-19的感染。她在Instagram上鼓励她的粉丝们也这样做。她在帖子下写道:“发号施令!疫苗让你掌控我们的未来。完成它!”美国疾病控制与预防中心说:“如果符合条件，疾病控制与预防中心建议6个月及以上的人接种COVID-19初级系列疫苗，5岁及以上的人接种COVID-19增强剂。”“美国现有的COVID-19疫苗可以有可以免费聊刺激的社交软件效地保护人们——尤其是那些被注射过疫苗的人——免于患上重病、住院甚至死亡。与其他疾病一样，只要你及时接种推荐的疫苗，就能最好地预防COVID-19。”
